Schon der Notruf bei Polizei, Feuerwehr oder Rettungsdienst kann bei einem Unglücksfall Leben retten. In vielen Fällen ist es zudem notwendig, dass ein Ersthelfer Sofortmaßnahmen durchführt, bis die professionellen Helfer eintreffen, um Schlimmeres zu verhindern. Dennoch schauen manche aus Angst, Fehler zu machen, lieber weg als zu helfen.

Der Auto-, Motor- und Radfahrerbund Österreichs (ARBÖ) bietet diesbezüglich gemeinsam mit dem Arbeiter-Samariter-Bund Österreichs (ASBÖ) eine kurze bildunterlegte Einweisung und ein herunterladbares Video an, das über die wichtigsten ersten Schritte nach einem Unfall anschaulich informiert.

Absichern ist wichtig

Grundsätzlich ist die Unfallstelle abzusichern, um einen Folgeunfall zu vermeiden. Wichtig ist es dabei, das eigene Fahrzeug verkehrssicher und mit Warnblinkanlage abzustellen sowie selbst eine Warnweste anzuziehen. Zudem sollte ein Pannendreieck nahe des Fahrbahnrandes auf der Fahrbahnseite, auf der das Unfallfahrzeug steht, aufgestellt werden.

Der Abstand ist so zu wählen, dass nachfolgende Fahrzeuge das Dreieck frühzeitig erkennen, um genug Zeit und Platz zum Ausweichen oder Anhalten zu haben. Im Ortsgebiet werden dazu meist rund 50 Meter, außerhalb des Ortsgebietes rund 150 Meter und auf der Autobahn rund 200 bis 250 Meter von der Unfallstelle entfernt empfohlen.

Was tun, wenn jemand verletzt ist?

Zeigt der Verunfallte auf Ansprache keine Reaktion, sollte der Ersthelfer Hilfe holen und jemanden beauftragen, den Notruf unter der Telefonnummer 144 zu verständigen. „Anschließend sollte er das Unfallopfer mit dem Rautek-Griff aus der Gefahrensituation befreien“, erklärt Jürgen Grassl, Bundesschulungsleiter des Arbeiter-Samariter-Bund Österreichs. Danach gilt es, die Atmung zu überprüfen. Wenn der Patient atmet, sollte er in eine stabile Seitenlage gebracht werden, um zu verhindern, dass er an Erbrochenem oder an seiner eigenen Zunge erstickt.

Sicherheit, das Richtige zu tun, geben ein Erste-Hilfe-Kurs sowie eine regelmäßige Auffrischung des dabei Erlernten. Wo und wann derartige Kurse und Auffrischungslehrgänge angeboten werden, können unter anderem bei den Ansprechpartnern und ermächtigten Ausbildungsstellen erfragt werden, die im Internet unter www.help.gv.at zu finden sind.

Viele Katzenbesitzer, vor allem, jene, die zum ersten Mal ein Tier in den eigenen vier Wänden beherbergen, unterschätzen die Gefahren, die dort auf die Katze lauern. Deshalb sind geeignete Vorsichtsmaßnahmen oberstes Gebot.

Gefahrenquelle Nummer eins: offene Fenster und Balkontüren. Katzen ist zwar die Fähigkeit angeboren ist, beim Fallen auf allen Vieren zu landen, aber wenn der Sturz aus zu großer Höhe erfolgt, hilft ihnen das nichts. Es kommt dann sehr oft zu schweren oder gar tödlichen Kopf- oder inneren Verletzungen.

Viele Tierfreunde sind der irrigen Ansicht, dass die Miezen zu geschickt sind, um vom Fensterbrett oder Balkongeländer stürzen könnten. Tatsächlich werden die Vierbeiner aber durch verschiedene Reize abgelenkt, zum Beispiel durch Vögel oder Schmetterlinge, oder sie erschrecken und schaffen es dann nicht mehr, sich mit ihren Krallen an den glatten Strukturen von Fenstern und Balkonen festzuhalten.

Was das Gesetz vorschreibt

Das Tierschutzgesetz enthält deshalb eine klare Bestimmung: In Räumen, bei denen die Gefahr besteht, dass die Katze aus dem Fenster stürzt, müssen die Fenster oder Balkone mit geeigneten Schutzvorrichtungen versehen sein.

Zur tödlichen Falle können Kippfenster werden. Das Tier versucht, über ein gekipptes Fenster ins Freie zu gelangen, rutscht ab, bleibt mit dem Körper in dem Spalt hängen und hat keine Chance, sich zu befreien. Durch die Quetschung im engen Spalt wird die Blutzirkulation zu den Hintergliedmassen unterbunden, das löst innere Verletzungen aus.

Daher ist es wichtig, alle Fenster unbedingt zu sichern, die man während seiner Abwesenheit gekippt lassen möchte. Kippfensterschutzvorrichtungen erhält man im gut sortierten Zoofachhandel.

Verbrennungsgefahr

Gefährlich für Katzen sind heiße Herdplatten, aber auch Bügeleisen. Speziell junge Tiere können die Gefahr nicht immer richtig einschätzen. Schwere Verbrennungen, besonders an den Pfoten und den Schnurrhaaren, sind die Folge.

Das geöffnete Bullauge von Waschmaschinen verleitet viele Katzen dazu, sich dort zu verstecken. Die Wäsche in der Trommel stellt für sie einen zusätzlichen Anreiz dar. Kontrollieren Sie daher immer die Trommel, ehe Sie die Maschine in Betrieb nehmen.

Reinigungs-, Desinfektions- und Schädlingsbekämpfungsmittel sollten stets fest verschlossen, besser noch unter Verschluss gelagert werden. Auch gedüngtes Gießwasser für Pflanzen sollte niemals offen herumstehen.

Eine oft unterschätzte Gefahr geht von beliebten Zimmerpflanzen aus. Viele davon sind für unsere Heimtiere giftig. Katzen neigen dazu Pflanzen anzufressen, so wie sie das von Katzengras gewöhnt sind. Die Folge sind Verdauungsstörungen und Erbrechen aber auch Kreislaufprobleme, Muskelzittern und Krämpfe.
Giftige Pflanzen

Der beliebte Weihnachtsstern, aber auch Calla, Dieffenbachie, Fensterblatt und Baumfreund sollten nicht im Wohnbereich von Katzen aufgestellt werden. Eine Liste der bekanntesten Zimmerpflanzen, bei denen höchste Vorsicht geboten ist, erhalten Sie kostenlos bei der Tierschutz-Helpline des Veterinäramts Wien unter der Telefon Nummer 01-4000-8060 oder per E-Mail sowie im Internet beim Bestellservice.

Sollte Ihre Katze bereits von einer dieser Pflanzen gefressen haben und Krankheitssymptome zeigen, fahren Sie mit dem Tier umgehend zum Tierarzt und sagen Sie ihm, welche Pflanze sie gefressen hat. Am besten nehmen Sie ein Stück des Gewächses mit, das erleichtert es, rasch eine zielgerichtete Therapie einzuleiten, so dass sich Ihr Liebling bald wieder wohl fühlen kann.

Vorsicht beim Spielzeug! Wollknäuel, dünne Bindfäden oder Schaumgummibällchen sind als Katzenspielzeug ungeeignet, da Teile davon von der Katze verschluckt werden können. Diese Fremdkörper sind lebensgefährlich!

Krankenversicherungen für Vierbeiner

Wenn trotz aller Vorsichtsmaßnahmen etwas passiert kann nur noch der Tierarzt helfen. Meist sind dann aufwändige Behandlungen oder auch Operationen notwendig, die das Haushaltsbudget empfindlich belasten. Es gibt aber mittlerweile verschiedene speziellen Kranken- und Unfallversicherungen für Katzen – übrigens auch für Hunde -, die in diesem Fall den Großteil der Behandlungskosten übernehmen, wobei meist ein kleine Selbstbehalt zu bezahlen ist.

Ihr/e Versicherungsmakler/in berät Sie dazu gerne.

Bisher war im Gesetz klar geregelt, wie Autofahrer mithelfen müssen, Einsatzfahrzeugen ein schnelles Vorankommen im Stau zu ermöglichen.

Derzeit gilt, dass deren Fahrer dafür den Pannenstreifen zu benützen haben. Oft entstehen dadurch jedoch gefährliche Situationen – sei es durch am Pannenstreifen abgestellte Fahrzeuge oder durch Rückstaus bei Autobahnabfahrten.

Mit der 24. Novelle zur Straßenverkehrsordnung hat der österreichische Gesetzgeber die Einführung der Rettungsgasse mit 1. Jänner 2012 beschlossen. Damit wird ein langjähriger Wunsch der heimischen Einsatzorganisationen, Autofahrerclubs und der ASFINAG erfüllt. Die Rettungsgasse ermöglicht den Rettungskräften auf Autobahnen und Schnellstraßen rascher zum Unfallort zu kommen. Sie hilft mit, die Verkehrssicherheit zu verbessern.

Freie Durchfahrt für Einsatzfahrzeuge

Der neue Absatz 6 des § 46 StVO lautet: “Stockt der Verkehr auf einer Richtungsfahrbahn in einem Abschnitt mit mindestens zwei Fahrstreifen, so müssen Fahrzeuge für die Durchfahrt von Einsatzfahrzeugen in der Mitte zwischen den Fahrstreifen zwischen dem äußerst linken un dem daneben liegenden Fahrstreifen, eine freie Gasse bilden (Rettungsgasse); diese Gasse darf, außer von Einsatzfahrzeugen, nur von Fahrzeugen des Straßendienstes und Fahrzeugen des Pannendienstes benutzt werden.”

Im Klartext: Der notwendige Platz für Einsatzfahrzeuge muss – wie auch unsere Bildstrecke und das Video zeigen – zwischen den Fahrstreifen geschaffen werden, genauer gesagt zwischen dem äußerst linken Fahrstreifen und dem, der rechts neben diesem liegt.

Ein wichtiger Punkt, welchen es ebenfalls zu beachten gilt: Die Rettungsgasse muss gebildet werden, sobald sich ein Stau bildet; nicht erst wenn sich Einsatzfahrzeuge nähern! Selbst dann, wenn man ganz genau weiß, dass kein Unfall den Stau verursacht hat – etwa weil man die Ampel kennt, die einen Kilometer weiter vorn den Verkehr immer wieder zum Erliegen bringt – muss eine Rettungsgasse gebildet werden.

Tipps vom ÖAMTC-Juristen

ÖAMTC-Chefjurist Andreas Achrainer begrüßt die Einführung der Rettungsgassen-Pflicht und hat diesbezüglich einige Tipps für Autofahrer:

Wer zur Seite fährt, um Platz zu schaffen, muss sein Fahrzeug unbedingt wieder parallel zur Fahrtrichtung anhalten – nicht schräg. Ein in die Rettungsgasse ragendes Heck oder gar ein Anhänger kann ein gefährliches Hindernis sein.

Darf oder muss man den Pannenstreifen beim Ausweichen nach rechts mitbenützen?
Ja, darf man, sofern es notwendig ist, eine ausreichend breite Rettungsgasse zu bilden. Prinzipiell sollte man aber versuchen, den Pannenstreifen so weit wie möglich freizuhalten.

Wie verhält man sich richtig, wenn sich eine Autobahn teilt, oder bei Autobahnabfahrten?
An solchen Stellen ist darauf zu achten, dass ein Rettungsfahrzeug die Richtung der Weiterfahrt frei wählen kann. Oberstes Prinzip ist immer, das Einsatzfahrzeug nicht zu behindern.

Was passiert wenn man nicht bei der Bildung der Rettungsgasse mitmacht?
Aus der gesetzlichen Verpflichtung zur Bildung der Rettungsgasse folgt natürlich auch eine mögliche Bestrafung für jene, die das nicht tun. Nicht mitzumachen kann bis zu 726 Euro kosten. Wer dabei ein Einsatzfahrzeug, ein Fahrzeug des Straßendienstes oder der Pannenhilfe behindert, muss sogar mit einem Strafrahmen bis 2.180 Euro rechnen. Einem Einsatzfahrzeug nachzufahren, das mit Blaulicht die Rettungsgasse befährt, wird übrigens ebenfalls bestraft.

Mitdenken ist gefragt!

Die Bestimmungen für die Bildung einer Rettungsgasse erfordern jedoch mehr als die Befolgung des betreffenden Paragraphen. Damit die Rettungsgasse auch in Österreich zu einem Erfolg wird, ist Mitdenken seitens der Autofahrer gefragt.

Häufig wird in der jeweiligen Situation entschieden werden müssen, wie man sein Fahrzeug am wirkungsvollsten aus dem Weg schafft und wie weit man ausweichen muss, damit eine ausreichend breite Rettungsgasse entsteht.

Undabdingbar dafür ist, immer ausreichend Abstand zu anderen Fahzeugen einzuhalten – selbst im langsamen Kolonnenverkehr.

´(Quelle: ÖAMTC)

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In 10 Tagen ist in Österreich wieder die Winterzeit angesagt. Vielen bereitet die Zeitumstellung jedoch Probleme, weil sich die innere Uhr nicht sofort auf den neuen Zeitrhythmus einstellt.

Jedes Jahr im Herbst erfolgt der Wechsel von der Sommer- auf die Winterzeit. Dazu wird am letzten Sonntag im Oktober, in diesem Jahr ist das der 30. Oktober, die Uhr um drei Uhr morgens auf zwei Uhr zurückgestellt.

Bis sich die innere Uhr und der Tagesablauf wieder aufeinander abgestimmt haben, reagieren nach Aussagen von Gesundheitsexperten insbesondere Berufstätige mittleren Alters mit Gereiztheit, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit oder Schlafstörungen. Viele leiden zudem unter depressiven Verstimmungen und Verdauungsproblemen.

Gute Vorbereitung ist die halbe Miete

Deshalb raten Mediziner dazu, sich auf die kommende Zeitumstellung einzustellen und für einen sanften Übergang schon einige Zeit zuvor jeden Tag ein wenig später die Mahlzeiten einzunehmen und schlafen zu gehen.

Unmittelbar nach der Umstellung können nach Expertenmeinung auch leichte Speisen zum Abendbrot und der Verzicht auf Aufputsch-Getränke wie beispielsweise Cola oder Kaffee vor dem Zubettgehen helfen. Sollte es dennoch zu Einschlafproblemen kommen, können Kräutertees mit Johanniskraut oder Baldrian sinnvoll sein.

Frische Luft und Sport helfen

Auch autogenes Training wird von Medizinern als Hilfe zur Selbsthilfe genannt. Von Schlafmitteln sollte man jedoch ohne vorherige ärztliche Konsultation absehen.

Für eventuelle Müdigkeitssymptome haben Gesundheitsexperten weitere Tipps: Hier kann ein kurzer Spaziergang zur Erfrischung wahre Wunder wirken. Und wer sich morgens die geschenkte Stunde lang im Bett herumwälzt, sollte stattdessen mit einem Morgenlauf den eigenen Stoffwechsel in Schwung bringen.

Der Sinn dieser Verfügung ist klar: Man kann in einer Phase, in der man im Vollbesitz seiner geistigen Kräfte ist, festlegen was passiert, wenn man nicht mehr handlungsfähig ist. Das kann unvermutet eintreten, als Folge einer Krankheit beispielsweise oder nach einem Unfall.

Im schlimmsten Fall geht es dann um die Entscheidung, ob man unter allen Umständen mit den Mitteln der modernen Medizin am Leben gehalten wird und an Schläuchen und Geräten hängt, ohne Aussicht auf Heilung. Für viele Leute ist diese Vorstellung unangenehm bis bedrohlich. Für sie ist eine Patientenverfügung das richtige Mittel, das Geschehen auch in einer solchen Situation beeinflussen zu können.

Krankenbehandlung und ihr Ende

Die Wünsche, die in dieser Patientenverfügung enthalten sind – etwa nach der Art der Krankenbehandlung und nach ihrem eventuellen Ende – sind für den behandelnden Arzt verbindlich. Gerade deshalb ist es wichtig, dass man sich bei einem Gespräch mit einem Mediziner eingehend darüber informiert, worauf man im Ernstfall mit einer Patientenverfügung im Voraus verzichtet.

Hilfestellung dazu gibt es bei der Patientenanwaltschaft im jeweiligen Bundesland, das Arztgespräch muss aber selbst bezahlt werden.

Willen klar ausdrücken

Der Wille muss in der Verfügung ganz klar zum Ausdruck gebracht werden, sonst kann bzw. muss sie der Arzt nicht beachten. Erst wenn alle Formalitäten durchlaufen wurden, kann die Patientenverfügung als verbindlich beglaubigt werden.

Es gelten nur solche Dokumente, die vor einem Notar, einem Rechtsanwalt oder vor einem rechtskundigen Mitarbeiter der Patientenanwaltschaft errichtet wurden. Eine zu Hause liegende Patientenverfügung gilt nicht, auch wenn sie eigenhändig geschrieben wurde, und auch die Nennung einer Vertrauensperson, die im Fall des Falles Entscheidungen im Sinne des Patienten treffen soll, wird nicht anerkannt.

Die Rolle von Vertrauenspersonen

Vertrauenspersonen haben aber in einem anderen Zusammenhang große Bedeutung. Neben der Patientenverfügung, welche die medizinische Behandlung betrifft, gibt es die Vorsorgevollmacht, mit der man eine Person des Vertrauens einsetzen und sie auch bevollmächtigen kann, die eigenen Angelegenheiten zu erledigen..

Eine solche Vorsorgevollmacht kann sogar die Bestellung eines Sachwalters verhindern. Sie muss kostenpflichtig vor einem Notar oder Rechtsanwalt errichtet werden.

Mit der entsprechenden Ausrüstung können Fußgänger und Radfahrer ihre Sichtbarkeit für Autofahrer verfünffachen und damit die Unfallgefahr deutlich verringern.

Jetzt beginnt wieder die Jahreszeit, in der es morgens noch dunkel ist, wenn man die Wohnung verlässt, und schon finster, wenn man nach Hause kommt. Damit steigt die Unfallgefahr, insbesondere für Fußgänger, Jogger und Radfahrer. Das gilt insbesondere, wenn durch Nebel oder Regen die Sicht zusätzlich eingeschränkt ist.

„Dreizehn getötete Fußgänger in den vergangenen acht Wochen sprechen eine deutliche Sprache“, warnt der Automobilklub ÖAMTC. „Um sich nicht unnötig in Gefahr zu begeben, sollte daher jeder dafür sorgen, dass er rechtzeitig wahrgenommen wird“, empfiehlt ÖAMTC-Verkehrspsychologin Marion Seidenberger.

Daher sollten reflektierende Kleidung oder die Verwendung von Reflektoren bei Dunkelheit und schlechten Sichtverhältnissen ein unbedingtes Muss sein, um die Unfallgefahr zu verringern.

Helle Kleidung erhöht Sichtbarkeit erheblich

Nach Angaben des Automobilklubs kann sich die Sichtbarkeit je nach Bekleidung verfünffachen: „Einen dunkel gekleideten Fußgänger sieht ein Autofahrer mit eingeschaltetem Abblendlicht erst bei einer Distanz von 30 Metern. Einen hell gekleideten hingegen schon aus einer Entfernung von 80 bis 90 Metern. Zusätzliche Reflektoren oder reflektierende Kleidungsstücke sind sogar 150 Meter weit erkennbar.“

Als Fußgänger sollte man daher bei Jacken und Mänteln am besten schon beim Kauf darauf achten, ob diese mit rückstrahlenden Materialien ausgestattet sind, empfiehlt der ÖAMTC. Auch Klatsch- oder Reflektorbänder sorgen für die nötige Aufmerksamkeit.

Reflektoren auch für Hunde und Sportler

Für Hunde sind reflektierende Halsbänder oder Hundeleinen erhältlich. Läufer und Radfahrer sollten auf eine ausreichende Anzahl und die Verteilung des Reflexmaterials achten, um von allen Seiten wahrgenommen zu werden, empfiehlt der Klub. Rückstrahlende Klatschbänder an den Oberarmen und Beinen würden für zusätzliche Sichtbarkeit sorgen.

Radfahrer erinnert der ÖAMTC an die Pflicht, bei schlechter Sicht mit Licht zu fahren, und an die vorgeschriebene Mindestausrüstung an Reflektoren am Fahrrad: „ein weißer Rückstrahler vorne, ein roter Rückstrahler hinten, gelbe Rückstrahler auf den Pedalen und an den Speichen sowie Vorderlicht und rotes Rücklicht.“

Besondere Aufmerksamkeit erforderlich

Aber nicht nur auf die richtige Bekleidung komme es bei Dunkelheit an, sondern auch auf das Verhalten, mahnt der Automobilklub: „Als Fußgänger die Straße nicht in Kurven oder an unübersichtlichen Stellen überqueren, unbedingt Zebrastreifen benützen, besonders gut schauen und aufmerksam sein. Egal, ob man zu Fuß unterwegs ist oder mit dem Fahrrad. Für die eigene Sicherheit sollte man im Zweifelsfall nicht auf seinem Recht beharren und gegebenenfalls auf den Vorrang gegenüber einem Kraftfahrzeug verzichten.“

Die ÖAMTC-Expertin richtet auch einen Appell an die Autolenker: „Licht rechtzeitig einschalten, genügend Abstand zum Voranfahrenden halten, Fuß weg vom Gas und besondere Aufmerksamkeit bei Zebrastreifen.“

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Hierzulande gibt es rund 1.300 öffentliche Apotheken. Doch gerade in der Nacht, am Wochenende oder an Feiertagen ist es jedoch nicht immer leicht, eine nahegelegene Apotheke mit Bereitschaftsdienst zu finden. Ein kostenloses App zeigt Smartphone-Besitzern nun nicht nur die nächste dienstbereite Apotheke an.

Die Österreichische Apothekerkammer bietet die Apotheken-Applikation, kurz Apo-App genannt, kostenlos für alle Smartphones mit Android, iOS oder Windows Phone 7 an. Damit kann nach allen österreichischen Apotheken mit tagesaktuellen Öffnungszeiten gesucht werden.

Nachtdienste sind an dem blau hinterlegten Apothekenzeichen zu erkennen. Angezeigt wird auch eine genaue Wegbeschreibung. Das App stellt zudem auf Wunsch eine Telefonverbindung zur Apotheke her.

Weitere Vorteile

Zentrales Element ist zwar die Suche nach der nächstgelegenen, offenen Apotheke. Ist es nicht so eilig, kann sich der Nutzer jedoch auch darüber informieren lassen, wenn eine der nahegelegenen Apotheken in absehbarer Zeit öffnet.

Zudem kann der heuer eingeführte Apothekenruf 1455 – ein 24-Stunden Auskunftsservice in ganz Österreich – direkt durch einen Fingerdruck auf das entsprechende Logo, das sich auf der Startseite der Apo-App-Homepage befindet, angewählt werden. „Über unseren Apothekenruf 1455 erfährt der Anrufer rasch und einfach die nächste dienstbereite Apotheke und erhält rund um die Uhr Auskunft zu Arzneimitteln“, erläutert Mag. pharm. Dr. Christian Müller-Uri, Mitglied des Präsidiums der Österreichischen Apothekerkammer.

Das App für iPhone und Android kann über http://itunes.apple.com/at/app/apo-app/id438452145 beziehungsweise über https://market.android.com/details?id=at.or.apotheker kostenlos heruntergeladen werden. Wer kein Smartphone hat, findet die Öffnungszeiten und aktuellen Notdienste auch im Internetauftritt der Österreichischen Apothekerkammer unter dem Menü „Apotheken“.

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Österreich lässt sich nicht nur im Hochgebirge naturnah erleben, sondern auch auf einer Vielzahl an Wanderwegen. Die Gefahren dabei sind geringer als in den Alpen. Voraussetzungen für einen erholsamen Wanderausflug: Ausreichende Routenplanung, kompletter Rucksack, gutes Schuhwerk – und ein kühler Kopf.

Wandern kann man in Österreich so gut wie überall: In Tirol lässt sich von „Hütte zu Hütte“ wandern. 450 Kilometer lang ist der Donausteig von Passau bis Grein. Zwischen Kärnten und Osttirol fasziniert etwa der Gailtaler Höhenweg. Alleine sechs Pilgerwege führen nach Mariazell, andächtig wird man auch am Welterbesteig Wachau.

Keine Wanderung ohne gute Routenplanung

Eine Wanderung gilt es aber gut vorzubereiten. Das Einholen von Informationen über Distanz, Höhenprofil, Schwierigkeitsgrad und Gehzeit der Wanderroute sowie allfällige Gefahren (z.B. abschüssiges Gelände, Grashänge, Steinschlag, Schneefelder) und die Wetterprognose gehören zu jeder ordentlichen Wandervorbereitung.

Nehmen Kinder an der Wanderung teil, so ist wesentlich mehr Zeit einzukalkulieren. Als Faustregel gilt hier: Eine Tageswegstrecke ist optimal, wenn sie maximal das Eineinhalbfache des Lebensalters in Kilometern ausmacht.

Und: Kinder brauchen Abwechslung. Sie lieben es, die Natur zu entdecken. Deshalb suchen Sie ruhig Strecken aus, bei denen sich verschiedene Wege abwechseln.

Weitreichende Wanderrouten in Österreich

Jedes Bundesland in Österreich verfügt über ein gut beschildertes und weitreichendes Wanderwegenetz. Informationen dazu gibt es auf diesen Seiten: Wien, Burgenland, Niederösterreich, Oberösterreich, Tirol, Vorarlberg, Kärnten, Salzburg und Steiermark.

Um die Schwierigkeit eines Wanderweges besser einschätzen zu können, hilft in Österreich auch die Wegemarkierung weiter – blaue Signalgeber stehen für leicht zu bewältigende Spazier-, Wander- und Bergwege mit geringen Höhenunterschiede.

Bei roten Markierungen ist teilweise auch mit schmäleren und abschüssigen Wegstrecken zu rechnen, die aber mit gutem Schuhwerk noch von jedermann zu bewältigen sind. Auf schwarz markierten Routen ist indessen Trittsicherheit und Schwindelfreiheit unbedingt notwendig.

Gutes Schuhwerk sind ein Muss

Bei der Ausrüstung ist allen voran auf geeignetes Schuhwerk Acht zu geben. Für gelegentliche leichte Wandertouren reichen auch feste Halbschuhe.

Optimal sind aber speziell für das Wandern gemachte Bergschuhe. Diese sind schwerer, damit Wanderer eine bessere Bodenhaftung haben. Gute Wanderschuhe gibt es für rund 140 Euro. Profis „laufen“ sie vor der ersten Tour ein und schwören zudem auf Wandersocken.

Achten Sie darauf, dass Sie wettergerecht und im Schichtsystem angezogen sind. In den Rucksack gehören:

Regen- und Sonnenschutz,
Handy mit Notfallnummern (Euro-Notruf: 112, Bergrettung: 140),
ausreichend Proviant,
mindestens ein Liter Wasser,
Ersatzwäsche,
Wanderkarte, Kompass und Taschenmesser sowie
eine Taschenapotheke.

Regeln für unterwegs

Beim Tempo gilt grundsätzlich: Ruhig etwas Schwitzen, aber nicht dauerhaft Schnaufen. Solange eine entspannte Unterhaltung mit dem Wanderpartner noch möglich ist, ist alles in Ordnung.

Um einer Überlastung auf jeden Fall vorzubeugen, wird am besten regelmäßig der Puls überprüft. Dazu braucht es keinerlei Hilfsmittel: Einfach kurz stehen bleiben, zehn Sekunden lang den Puls zählen und das Ergebnis mit sechs multiplizieren.

Auch hier gibt es eine Faustregel: Der ermittelte Wert sollte beim Wandern „180 minus Lebensalter“ nicht überschreiten. Nach jeder Stunde Wandern eine kurze Rast sorgt ebenso dafür, dass der Körper nicht überbeansprucht wird.

Während der Wanderung selbst ist Besonnenheit gefragt: Bei einem Schlechtwettereinbruch besser rechtzeitig umkehren oder Schutz in einer Hütte oder einem Unterstand suchen.

Bei plötzlichem Unwohlsein oder anderen Schwierigkeiten: kein Risiko eingehen und nichts erzwingen, rechtzeitig umkehren.

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Eltern müssen darauf achten, dass ihre Sprösslinge beim Spielen keine Fußgänger gefährden, sonst kann eine Strafe von bis zu 72 Euro drohen.
Diese Regeln gelten und müssen beachtet werden:

Egal ob mit Fahrrad, Skates oder Roller – als oberste Regel gilt, sich immer so zu verhalten, dass andere Verkehrsteilnehmer wie z.B. Fußgänger weder gefährdet noch behindert werden.
Außerdem dürfen sich Unter-zwölf-Jährige mit Fahrrad, Skates oder Roller im öffentlichen Verkehr nur in Begleitung fortbewegen. Der Begleiter muss mindestens 16 Jahre alt sein. Ausgenommen sind Kinder mit Radfahrausweis, der bereits ab dem zehnten Lebensjahr erworben werden kann.
Inlineskaten ist auf Gehsteigen, Radwegen im Ortsgebiet, in Wohn- und Spielstraßen und Fußgängerzonen erlaubt – auch kombinierte Geh- und Radwege dürfen benutzt werden.
Fahrbahn, Mehrzweckstreifen oder markierte Fahrstreifen, in denen der Radverkehr gegen die Einbahn erlaubt ist, sind für Skater tabu.
Skateboards, Tretautos, Scooter, Dreiräder und Kinderroller gelten als “Kinderspielzeug” und dürfen auf dem Gehsteig, in der Fußgängerzone, in Wohn- oder Spielstraßen nur dann verwendet werden, wenn dadurch der Verkehr auf der Fahrbahn und Fußgänger nicht gefährdet oder behindert werden. Fahren auf der Fahrbahn, am Radweg und auf Radfahrstreifen ist nicht erlaubt.
Für Radfahrer gilt: Auf Gehsteigen oder Gehwegen ist das Radeln verboten. Gibt es einen Radweg oder einen Geh- und Radweg, muss dieser von Radfahrern auch benützt werden. Nebeneinanderfahren ist nur auf Radwegen, in Wohnstraßen und auf öffentlichen Straßen bei Trainingsfahrten mit Rennfahrrädern erlaubt.
Radfahrer, die andere Personen oder Kinder auf dem Rad mitnehmen wollen, müssen zumindest 16 Jahre alt sein.
Ist das mitgeführte Kind unter acht Jahre alt, benötigt es einen eigenen passenden Kindersitz.
Der Kindersitz muss hinter dem Fahrer angebracht werden.
Außerdem muss der Kindersitz mit einem Gurtsystem und höhenverstellbaren Beinschutz, einem Fixierriemen für die Füße und einer Lehne zum Abstützen des Kopfes ausgestattet sein.

Fahrrad-Anhänger

Wer Kinder mit einem Rad-Anhänger befördern will, muss dafür sorgen, dass die Kinder nicht mit den Speichen in Berührung kommen können und sich nicht zwischen Hinterrad und Radabdeckung einklemmen können. Fahrradanhänger müssen außerdem über eine Lichtanlage und ein rotes Rücklicht bzw. Rückstrahler und über eine geeignete Rückhalteeinrichtung verfügen. Zudem müssen sie mit einer mindestens 1,5 Meter hohen Fahnenstange mit leuchtfarbenem Wimpel und entsprechenden Abdeckungsvorrichtungen ausgestattet sein.

Helme und andere Schutzausrüstung

Kleine Schürfwunden und blaue Flecken stehen bei der Verwendung von Spiel- und Sportgeräten auf der Tagesordnung und trüben den Spaß nicht; schlimmere Verletzungen können aber durch eine geeignete Ausrüstung vermieden werden.

In Österreich gibt es keine Helmtragepflicht für Radler ab 12 Jahren, dennoch sollte ein Fahrradhelm zur Grundausstattung gehören. Kinder unter 12 Jahren müssen seit 31. Mai 2011 beim Radfahren, beim Transport in einem Fahrradanhänger und wenn sie auf einem Fahrrad mitgeführt werden, einen Sturzhelm gebrauchen.

Auch beim Inlineskaten sind Helm und Schutzausrüstung wie Handgelenk-, Ellbogen und Knieschützer ein Muss.

Quelle: ÖAMTC

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Die Ursachen sind vielfältig. Manche Lenker missachten Überholverbote, andere drängend sich an unübersichtlichen Stellen am Vordermann vorbei oder überholen trotz schlechter Sichtbedingungen. Meist wird auch die Länge der Strecke krass unterschätzt, die man benötigt, um problemlos am anderen Auto vorbeizufahren.

Wie lange Überholen dauert

Als Faustregel gilt: Wer mit 100 km/h unterwegs ist und ein mit 80 km/h fahrendes Fahrzeug überholt, brauchen dazu eine Überholstrecke von 250 Metern.

Wer sicher unterwegs sein will, sollte ein paar Regeln beherzigen, die von Fachleuten ausgearbeitet wurden. Die wichtigsten Tipps:

Zeigen Sie Ihre Überholabsicht rechtzeitig durch Blinken an.
Achten Sie auf den hinter ihnen fahrenden Wagen, der womöglich im gleichen Moment zum Überholen ansetzt, in dem Sie ausscheren wollen.
Berücksichtigen Sie die Länge des Fahrzeugs, das Sie überholen wollen. Wenn es ein Lkw ist, vergewissern Sie sich, was sich vor dem Lastwagen befindet und ob sie wieder rechtzeitig in die rechte Fahrspur zurückfahren können.
Wenn Sie selbst langsamer unterwegs sind, sollten Sie dem nachfolgenden Verkehr an geeigneter Stelle die Möglichkeit geben, Sie zu überholen. Wenn Sie überholt werden, dürfen Sie selbst keineswegs beschleunigen.

Die Straßenverkehrsordnung regelt im Übrigen, wann nicht überholt werden darf. Das gilt bei Überholverboten, an unübersichtlichen Stellen, bei schlechter Sicht sowie auf und unmittelbar vor Schutzwegen und Radfahrerüberfahrten.