Es ist Hochsaison für Taschentücher und Medikamente gegen Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Mit der kalten, nebeligen Jahreszeit nehmen Erkältungen zu, die zu ernsthaften Beschwerden werden können und die man nicht unterschützen darf. Deshalb sollte man versuchen, die Abwehrkräfte des eigenen Körpers in Form zu bringen, damit sie Viren und Bakterien vertreiben, die uns im Herbst und Winter das Leben schwer machen können.

Abhärtung ist angesagt

Ärzte sagen, dass der beste Schutz vor einer Verkühlung die Abhärtung ist. In der Früh abwechselnd heiß und kalt zu duschen bringt gute Karten im Kampf gegen Schnupfen & Co. Noch gründlicher handelt, wer sich von Kennern zeigen lässt, wie kalte Gesichtsgüsse oder Kniegüsse nach Kneipp vorgenommen werden – sie wirken nachhaltig.

Wer gesund bleiben will sollte jetzt seine Hände deutlich häufiger waschen als sonst, um die Infektionsgefahr zu reduzieren. Bewährt haben sich alkoholische Desinfektionsmittel, die in der Lage sind, die Ansteckungsgefahr deutlich zu reduzieren.

Ein altes, erprobtes Hausmittel betrifft die Ernährung: Wer jetzt besonders viel Obst und Gemüse zu sich nimmt, lässt Husten und Schnupfen wenig Chancen. Die Vitamine und Spurenelemente helfen dem Körper, mit aggressiven Krankheitserregern fertig zu werden.

Was viele Vitamine enthält

Viele Vitamine sind vor allem in rotem Paprika, in Brokkoli und in Karfiol enthalten, auch Kiwi und Orangen sind wahre Vitaminbomben. Für Leute, die keine Möglichkeit haben, regelmäßig frisches Gemüse oder Obst zu essen, sind Zink- und Multivitamin-Präparate aus der Apotheke mögliche Alternativen.

Wichtig ist, dass man in der kritischen Jahreszeit ausgiebig schläft. Wer ausgeruht ist, hat im Kampf gegen die Verkühlung gute Chancen, Sieger zu werden. Die nötige Bettschwere holt man sich am besten bei viel Bewegung an der frischen Luft.

Das ist in diesen Tagen zwar nicht immer wirklich gemütlich – bei nasskalten Nebeltagen muss man sich überwinden – aber wirksam: Wer täglich eine halbe Stunde spazieren geht kennt Verkühlungen nur noch vom Hörensagen, nicht aus eigener Erfahrung.

Fitnesstest beim Arzt

Grundsätzlich empfiehlt es sich, die eigene Fitness von einem Arzt kontrollieren zu lassen und mit ihm gemeinsam ein Programm zu entwickeln, mit dem man seinen körperlichen Zustand verbessern kann. Gelegenheit dazu gibt es bei vielen privaten Versicherungen, die nicht nur helfen, wenn der Krankheitsfall bereits eingetreten ist sondern immer mehr Programme zur Vorbeugung anbieten. Zum eigenen Nutzen, weil gesunde Menschen keine Kosten verursachen, vor allem aber zum Nutzen der Doch-nicht-Patienten, die sich an das Motto halten: Vorbeugen ist besser als heilen.

Ihr Versicherungsmakler berät Sie gerne über die verschiedenen Angebote und Möglichkeiten.

Incoming search terms:

• Versicherung; schnupfen

Wie sehr das verbotene Geschäft – der Kauf von Medikamenten über den Fernabsatz ist gesetzlich nicht erlaubt – in den letzten Jahren zugenommen hat, zeigt die Statistik.

Im Jahr 2005 wurde im ganzen Land eine einzige Sendung mit 55 Stück sichergestellt. Im Vorjahr beschlagnahmten die Behörden bereits 593 Sendungen mit 27.095 Stück Medikamenten und vor kurzer Zeit wurden in Österreich innerhalb einer Woche 60.000 via Internet bestellte Arzneimittel zur Leistungssteigerung bei (Hobby)sportlern aus dem Verkehr gezogen.

Manche Internet-Arzneien sind gefährlich überdosiert, während andere schlicht und einfach wirkungslos sind.
Potenzmittel am beliebtesten

Die beliebtesten Medikamente sind Potenzmittel, gefolgt von Haarwuchs- und Diätmitteln sowie Medikamenten zur Leistungssteigerung, die nicht nur bei Hobby-Bodybuildern, sondern auch bei Breitensportlern wie beispielsweise Marathonläufern beliebt sind.

Die Kunden haben meist keine Ahnung, in welche Gefahr sie sich begeben. Experten erinnern daran, dass die gefälschten Medikamente oft unter Bedingungen produziert, gelagert und transportiert werden, die nicht annähernd den in Österreich geltenden gesundheitlichen Standards entsprechen.

Schadstoffe, Staub und Gift

Dementsprechend enthalten solche Medikamente Schadstoffe, Staub, Kot und mitunter sogar Gift. Zusätzlich zu Hautausschlägen, Haarausfall, Zeugungsunfähigkeit und vielen anderen Krankheiten führt die Einnahme derartiger Präparate häufig auch zu Leberschäden oder Problemen des Herz-Kreislaufsystems.

Wie riskant es ist, sich auf die vermeintlichen Gesundheitsbringer aus dem Internet einzulassen, zeigt die Detailuntersuchung eines gefälschten Medikaments zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Eine Pille aus gemahlenem Ziegelstaub

Die Fälschung bestand aus einer Mischung von fein gemahlenem Ziegelstaub und gelber Farbe, wie sie für Bodenmarkierungen auf Straßen verwendet wird. Damit die Pille das charakteristische Aussehen des Originalprodukts erhält wurde sie einfach mit Möbelpolitur überzogen. Die Fachleute erklärte nach der Analyse entsetzt: „Die Wirkung dieser Plagiate kann überhaupt nicht abgeschätzt werden, im schlimmsten Fall können sie sogar zum Tod führen.“

Wahlmöglichkeit durch Zusatzversicherung

Wer wirklich auf seine Gesundheit achtet, wendet sich am besten nach wie vor an seinen Arzt oder an den Apotheker. Eine private Krankenzusatzversicherung verschafft dabei mehr Wahlmöglichkeiten, weil sie unter anderem die Kosten für einen Wahlarzt übernimmt.

Das haben zwei Tester des Vereins für Konsumenteninformation festgestellt, die bei drei unterschiedlichen Ambulanzen der jeweils größten gemeinnützigen Krankenanstalt in den einzelnen Bundesländern – in Wien waren es zwei Spitäler – telefonisch um einen Untersuchungstermin baten.

Diskreter Hinweis

Beide Testpersonen gaben telefonisch an, über eine Überweisung vom Haus- bzw. Facharzt zu verfügen. Wenn der ihnen zugesagte Termin nicht innerhalb der folgenden zwei Werktage lag sondern zum Teil wesentlich später, erkundigten sie sich, ob nicht doch ein früherer Zeitpunkt möglich wäre und gaben diskret an, privat versichert zu sein.

Bei neun der 30 kontaktierten Ambulanzen hatten sie mit dem dezenten Hinweis auf eine bestehende private Versicherung Erfolg. Besonders entgegenkommend waren die orthopädischen Ambulanzen, gefolgt von den gynäkologischen Ambulanzen.

Wo man früher drankommt

Bei der allgemeinen Orthopädie waren die Ambulanzen im LKH Feldkirch, LKH Salzburg, AKH Linz, Landesklinikum St. Pölten, SMZ Ost Wien und AKH Wien. „sehr flexibel“. Vorteile für die Tester ergaben sich auch in den gynäkologischen Ambulanzen des LKH Feldkirch, der LKH Universitätsklinik Innsbruck und des AKH Linz.

Keine Extras gab es hingegen bei den chirurgischen Ambulanzen, wo routinemäßig sehr schnell gearbeitet wird: Dort lag die Wartezeit in der Regel unter zwei Tagen.

Viele weitere Vorteile

Die schnellere Terminvergabe ist nur einer der Vorteile, die Besitzer privater Krankenversicherungen genießen. Zusätzlich kann man sich auch den Aufenthalt im Krankenhaus angenehmer gestalten und Einfluss darauf nehmen, von welchem Arzt man behandelt wird.

Die meisten Versicherer bieten auch Extras zur Vorbeugung von Krankheiten sowie eigene Fitnessprogramme. Die Auswahl bei privaten Zusatzkrankenversicherungen ist groß, Ihr Versicherungsmakler ist Ihnen bei der Entscheidung gerne behilflich.

Incoming search terms:

• akh wien orthopädie

Die Gefahr, die von der Hitze ausgeht, darf man nicht unterschätzen. Schwindelanfälle, ein Kreislaufkollaps und sogar heftige Herzbeschwerden können die Folge sein, wenn man sich unvorbereitet und ungeschützt der brütenden Sonnenglut aussetzt.

Die wichtigsten Tipps

Wer möglichst wenig Beschwerden haben will, sollte folgende Ratschläge beachten, die erfahrene Ärzte ausgearbeitet haben.

• Auf die Signale des Körpers hören. Hitzebedingte körperliche Schwierigkeiten kündigen sich an. Wenn der Mund trocken wird, wenn man sich vollkommen schlapp fühlt, Kopfschmerzen hat, ein Schwindelgefühl empfindet oder Krämpfe in Armen oder Beinen hat, ist höchste Vorsicht geboten. Die Gegenmaßnahmen: sofort in den Schatten gehen, sich hinlegen, die Beine hochlagern und Wasser trinken.
• Genügend Flüssigkeit aufnehmen. Trinken ist bei Temperaturen jenseits der 30-Grad-Grenze überhaupt das Gebot der Stunde, am besten Mineralwasser und verdünnte Fruchtsäfte. Auch wenn das kühle Bier bei brütender Hitze besonders verlockend aussieht: Auf Alkohol sollte möglichst verzichtet werden. Auch Getränke, die viel Koffein enthalten, sind ungünstig.
• Nicht anstrengen. Körperliche Anstrengungen sollte man an besonders heißen Tagen vermeiden, die Kollapsgefahr ist dabei sehr groß. Wer Sport betreiben will, sollte das in die Morgen- bzw. Abendstunden verlegen.
• Den Kopf schützen. In der Sonne sollte man immer eine Kopfbedeckung tragen, um sich vor den ärgsten Folgen der Sonnenstrahlen zu schützen. Das gilt ganz besonders für Kinder.

So leistet man Erste Hilfe

Wenn jemand zum Hitzeopfer wird, sollte man unbedingt Erste Hilfe leisten. Am besten bringt man die betreffende Person in den Schatten, achtet darauf, dass der Oberkörper erhöht gelagert wird und lockert oder öffnet ihre Kleidung. Hilfreich sind Getränke und feuchte, kühle Umschläge, die man auf den Kopf gibt.

Wenn sich der Zustand des Patienten nicht bessert, sollte man jedenfalls unter der Telefonnummer 144 die Rettung verständigen.

Wie man mit extremer Hitze zurecht kommt, hängt natürlich auch von der persönlichen Fitness ab. Hier sind Besitzer einer privaten Krankenzusatzversicherung oft im Vorteil. Zahlreiche Versicherungen bieten begünstigte Wohlfühl-Programme, verbilligte Wellnessurlaube oder auch kostenlose Fitnesstests.